データが語る、引きこもり世帯の知られざる「本当のしんどさ」

2026年3月1日

引きこもりのお子さんを抱え、不安に押しつぶされそうな毎日を送っていませんか？
家の外では普通を装っていても、一歩家に入ると重い空気が漂っている。誰にも相談できず、まるで自分たちだけが社会から取り残されたような、出口のないトンネルを歩いている感覚。

でも、ちょっとだけ深呼吸して聞いてください。実は、あなたが今感じているその「苦しさ」は、あなた個人のせいではありません。最新の調査データを見てみると、日本中のたくさんのご家族が、全く同じ壁にぶつかっていることが見えてきます。

家族の心と体も「限界」！？

家族会（KHJ全国ひきこもり家族会連合会）が行った調査では、支える側の家族がどれほどギリギリの状態で踏ん張っているかが数字に表れています。

調査によると、引きこもりの当事者を支える家族の約20％（5人に1人）にうつ病の可能性があり、約33％（3人に1人）に不安症の可能性があることが分かっています。

これは普通のことではありません。

こんな毎日を過ごしていれば、心が悲鳴を上げるのは当たり前です。
「自分がしっかりしなきゃ」と頑張りすぎて、自分自身のメンタルが限界にきていることに気づけない親御さんが本当に多いんです。

さらに驚くのが、家族が初めて外の窓口に相談するまでに、平均して「４,３年」もかかっているという事実です。中には「10年以上、誰にも言えなかった」という人も2割近くいます。

「恥ずかしくて言えない」「身内の恥をさらしたくない」という思いが、相談を遅らせてしまいます。でも、この「誰にも頼れない数年間」が、家族全員をヘトヘトに疲れさせ、問題をより複雑にしてしまう一番の理由になっているのです。

東京都江戸川区が行った調査結果では「日常生活で不安に思っていることは？」という質問に対して、ご家族の答えは驚くほど一致しています。

調査で上がった不安のワースト3は、どれも僅差で並んでいます。

この「健康」と「お金」がセットで襲ってくるのが、引きこもり世帯のリアルな現実です。

昼夜逆転で部屋に閉じこもり、食事も不規則。そんな姿を見ていると、「このままで大丈夫なの？」と心配になりますよね。メンタルの病気を抱えている場合も多く、病院に連れて行きたくても拒否される。そんなもどかしさが、親としての大きなストレスになっています。

一番の不安は、親自身の老いです。「自分が病気になったら」「介護が必要になったら」……。その時、家の中にいる子を誰がサポートしてくれるのか。自分が動けなくなることが、そのまま家庭の崩壊につながるという恐怖が、親御さんの心を一番重く縛り付けています。

「自分たちが死んだ後、この子はどうやって食べていくのか」。年金暮らしになれば貯金を切り崩す日々。あと何年持つのか、もしもの時の葬儀代はどうするのか。そんなお金の不安は、じわじわと心の余裕を奪っていきます。

これらの数字を見て、「あぁ、やっぱり絶望的だ」と思わないでください。むしろ逆です。データが教えてくれているのは、以下の3つのことです。

「あなたのせいじゃない」 これほど多くの人が同じことで悩んでいるのは、育て方の問題ではなく、今の社会の仕組みの中で誰にでも起こりうることだからです。
「家族だけで解決するのは、そもそもムリ」 ４,３年も相談できないというデータは、それだけこの問題が一人で抱えるには重すぎるという証拠です。
「まず親がラクになっていい」 あなたがうつ病のリスクを抱えながら頑張り続けるより、まずはあなたが少しでも外の空気を吸い、専門家に相談して「心の荷物」を半分預けることが、解決への一番の近道です。